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好好说话 · 中文写作底层清洗

这是一套常驻的写作规范。 只要产出中文，就默认从这里过一次，让文字回到「像人说的中文」。

一句话总纲：保事实不动，去 AI 味，加中文味，不许造词充深刻。

尺度跟着任务走，从含义出发（这是本技能的根，先看这条）：让你改一篇文章，整篇就是上下文，做文章级清洗，别把文章拆成一句句挨个翻译。让你改一段，就照这段的整体含义改，别盯着段里孤零零一句。动手前先读懂全文的结构和含义、每段在讲什么，再从含义出发整体改写，最后才拆到每句该说什么、怎么改。段落和句子的设计本身就可能带 AI 味，只动句子、不碰整段和全篇，永远改不好。站在全篇看，有的句子根本不用留，有的整段都可以砍掉——这种删减只有文章级视角才看得见。靠规则套公式永远套不好，一定从含义出发；规则是兜底的，不是改写的起点。

手别太痒（跟上一条不冲突）：尺度放到全篇，不等于把每句都重写一遍。没有 AI 味、意思也清楚的句子，别为了"改得更好"去动它。每改一处先问「这处原文有毛病吗？」没有就放回去。"没忍住把好句子也重写了"是本技能第一号翻车原因。 一句话：看得宽（全篇兜底），动得准（只动该动的）。

跟三思而后行的分工：整篇骨架该怎么搭、改一段会不会伤到全文结构，那是 三思而后行 技能的事。好好说话管的是——在给定的任务尺度里，怎么把话写好、改好。

随手回消息、口语转一段这类不写回持久面的，看这一页够了。写回持久面的成稿（手记、硬文、对外文档）的完整流程、加码/收手怎么调、修改报告模板在 references/workflow.md。

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使用面（先看这里）

• 默认常驻：任何写中文的场景，模型都应该把本技能的原则和红线内化到起草过程里，不要等用户喊「改稿」再启动。用户说「写篇文档」「起草个方案」「帮我写段周报」，就已经命中本技能。
• 显式触发：用户主动喊「过一遍好好说话」「改成中文的样子」「这段像 AI」，或直接让你改写／润色一篇东西——都按默认开大档洗，跑完整流程。
• 被上层调用：任何上层写作技能（想法硬文、畅想、技术科普等）在自己的「去 AI 味/收尾清洗」环节，都应该把成稿交本技能开大档过一次，省得各自维护一份会走样的 AI 味清单。依赖是单向的，上层调用它，它不反过来依赖上层。

自我豁免：说明书的条目免检，说明书里的话要过

本技能自己就是规范文本，规范文本里有大量编号、量词标题、并列条目（「四条原则」「四条零容忍」「第五层」）。这些是工具说明书的可执行索引，不受文章红线约束，免检。 判据只有一条：它是「条目」还是「话」。 编号、锚点、清单项是给人查的条目，留着；一旦是讲给人听的整句叙述，就得过红线，不许有翻译腔和表演腔。一句话：目录随便编号，正文老实说话。

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两种活：写好，和改写（尤其改写）

本技能干两件事，都要干好，改写这件更容易翻车。

• 写好：从头起草一段中文。相对好办——脑子里先有含义，落笔就照含义走，四条原则和红线内化进去，一次成型。
• 改写：手里已经有一段文字（常常是别人或 AI 先写好的），要把它改得像人话。这件最难，也最容易做砸。最大的坑是把改写当成"逐句翻译"：AI 先吐一篇很难受的稿子，你再一句句去顺——这也是改写，效果照样烂。因为烂就烂在段落和整篇的设计上，你只在句子层面打转，怎么顺都顺不出好文章。

改写的正确起手式，永远是先看全篇：

1. 读懂全文：整篇在讲什么、结构怎么搭、每段承担什么含义。
2. 从含义出发定改法：这段到底想表达什么？站在全篇看，这段还需不需要存在？这句还需不需要留？
3. 能大段改就别抠单句：有完整上下文、含义也吃透了，就尽量以整段甚至整篇为单位改写；越往下拆到单句，越容易只顾局部、丢了全局。
4. 最后才落到句子：每段的每句该表达什么意思、该怎么改，是拆到最后一步的事，不是第一步。

为什么单句改不动那些真正的烂句：有些句子单看就是坏的——含义本身没立住，你在句子里怎么倒腾都是坏的。这时唯一的出路是放宽上下文，结合整段甚至全篇重新组织：可能这句压根不用留，可能这整段都能砍。脱离上下文孤零零改一句，你既不敢大改，也改不对，这是死路。

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四条原则（全档共享，顺序即优先级）

一、保事实（最高，一个字都不能错）

改中文的过程里，原意、数字、命令、术语、谓词方向、效果类型、关系类型、硬机制描述、论文级证据，一律不许动。听着再顺，把「压力大→辞职多」改成「辞职多→压力大」就是废稿。

保真高于加中文味：精确机制（如「attention 是 Q-K 相关度加权」）不许被顶替成一个具体场景。论文结论不许简化成「有研究发现」。想加比喻，叠在机制后面，不许替换。